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喝骆驼奶真的可以补充维生素吗?

发布时间:
2019-10-26
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【摘要】:
维生素C对人体的多种好处是毋庸置疑的,也有很多科学论证,大家网上搜一下就能找到一大堆。那么,回归我们的核心问题。我们应该如何补充维生素C呢?
骆驼奶资讯】维生素C对人体的多种好处是毋庸置疑的,也有很多科学论证,大家网上搜一下就能找到一大堆。那么,回归我们的核心问题。我们应该如何补充维生素C呢?
直接吃维生素C片?
如果每个营养素都要直接吃各种片,比如VC、VE、B1、B6、B2……,这么一堆吃下来,一天要吃多少个片才能补充人体需要的那些营养素呢?
直接通过食物补充。
吃蔬菜、吃水果。但是我们知道,随着人体的年龄增长,人体对于营养物质的吸收速度和吸收能力会越来越差,通过蔬菜、水果摄入的维生素C并不能完全被人体吸收掉。即便是增加水果和蔬菜的摄入量,人一天的饭量也是有定额的,如果吸收力不好,吃多少也不够补。而有的人,甚至不喜欢吃水果和蔬菜,他们摄入最多的是主食和肉类,这个时候又该怎么办呢?
喝骆驼奶来补。
我们知道牛奶中也含有维生素C,但是这个量不论多少,喝进去能被人体吸收的又有多少呢?但如果把牛奶替换成骆驼奶,人体一天所需的维生素C基本就能保证了。
为什么呢?
因为骆驼奶中的维生素C的含量是牛奶的3倍之多。而骆驼奶中含有人体所需的18种氨基酸,可以促进生长,提高人体对营养的吸收能力,从而改善人体各大机能的功能。喝进去的营养物质可以很好地被人体消化、吸收,而且骆驼奶中的营养素除了氨基酸以外还有乳铁蛋白、溶菌酶、活性解毒蛋白、免疫球蛋白、胰岛素等。
基本上,人体所需要的很多营养物质,都有在骆驼奶中出现。所以,在补充营养方面,类似B族维生素、维生素C、一些矿物质等等,都不需要单独再去买保健品吃,只要每天坚持喝两杯骆驼奶就可以了。
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