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骆驼奶真的很有营养吗

发布时间:
2019-11-14
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【摘要】:
随着营养意识的日渐增长,人们对于饮食生活精益求精,除此之外,奶也成为生活中不可或缺的营养食品。越来越多的研究表明奶与人类健康有着千丝万缕的关系,于是关于各种“奶”的纠结也日渐增长。牛奶、羊奶、马奶甚至骆驼奶……
骆驼奶资讯】随着营养意识的日渐增长,人们对于饮食生活精益求精,除此之外,奶也成为生活中不可或缺的营养食品。越来越多的研究表明奶与人类健康有着千丝万缕的关系,于是关于各种“奶”的纠结也日渐增长。牛奶、羊奶、马奶甚至骆驼奶……
现今,保健养生防病等夸大宣传各种奶类的广告层出不穷,消费者一时间难以适从:那昂贵的骆驼奶真的营养吗?骆驼奶真的比其他的奶都要好吗?
奶的营养好不好,主要看人体的需求。要评价一种奶是营养还是不营养,实际上并不应当按照奶中含有的营养成分进行客观评价,而应当不同年龄阶段、不同身体健康状况、不同营养需求的人群来进行主观评价。也就是说,一种奶是不是营养,主要看它是否能够符合人体的营养需求。
比如,以婴幼儿来说,营养的奶应当是母乳或营养成分尽可能接近母乳的配方奶;以高脂血症人群来说,适合的营养奶应当是脱脂奶;以青少年来说,营养的奶应当是富含钙质和铁质的奶……也就是说,在不同的生长阶段、不同的健康状况下,对奶中营养的需求是不一样的。
喝骆驼奶也有利有弊,需仔细权衡。喝骆驼奶究竟好不好?还得来权衡利弊。从优点上说,骆驼奶蛋白质含量应该略优于牛奶,钙质含量和牛奶一样丰富,铁质含量高,对于正在长身体的青少年来说,喝骆驼奶能够补充生长阶段大量需要的钙质和铁质,能对预防长不高或缺铁性贫血起到一定辅助作用。
不管是牛奶、羊奶、马奶还是骆驼奶,每种食物都有它们的营养成分,也具有优缺点,应当明确的是,摄取营养来支撑人体健康应该靠的是均衡的膳食,而不是某一种食物。
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