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骆驼奶粉该如何食用,应注意的几点小常识!

发布时间:
2020-05-30
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【摘要】:
当我们喝驼奶的时候,却依然可能会有这样的疑惑:晚上喝驼奶能助眠, 那白天喝驼奶会犯困吗?驼奶应该饭前喝还是饭后喝?什么时间喝驼奶最好,到底该如何正确喝驼奶?那么以下几点是需该明确的地方!
  当我们喝驼奶的时候,却依然可能会有这样的疑惑:晚上喝驼奶能助眠, 那白天喝驼奶会犯困吗?驼奶应该饭前喝还是饭后喝?什么时间喝驼奶最好,到底该如何正确喝驼奶?那么以下几点是需该明确的地方!
  听说晚上喝奶能助眠,那早上喝会犯困吗?骆驼奶粉并不是“催眠药”,只是相比于其他食物它含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。而且,从热量上看,驼奶的饱腹感较强,一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前“饥火中烧”睡不着。
 
  所以,驼奶是夜宵的好选择。骆驼奶粉厂家建议用驼奶当夜宵,营养高,方便饮用,不易过量,热量较低,对于预防肥胖而言,远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。特别是乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸,都是对增肌减脂有益的成分。
 
  驼奶营养价值这么高,是不是喝越多越好?凡事都要有度,按照我国膳食指南推荐,每天推荐食用相当于500克驼奶的乳制品。这是一个平均值,并不意味着每天都必须喝这么多,有时摄入400克,有时800克,也是完全没问题的。所以,尽管早上喝了一杯奶,晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶,晚上再喝一杯驼奶都无需顾虑。
 
  需要考虑的是,驼奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以驼奶为主料的食品,它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物,如果增加奶类的摄入量,需要相应减少一点主食和肉类,以确保热量不超标,做到营养平衡。
 
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