关于骆驼奶的这五大误区，你中了几招？

误区一：不能空腹喝
       有人说空腹喝驼奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝驼奶并不会造成蛋白质的浪费。驼奶中的营养物质全，可以为人体利用。即便消化率略有低，在来不及吃早饭时，空腹喝驼奶也比什么都不吃好。
误区二：高钙奶补钙效果更好
       市场上“高钙奶”铺天盖地，不少消费者为了健康特意选择这类产品。实际上，这些产品与驼奶相比相差很多。驼奶中的钙是容易吸收的乳钙质，而且驼奶中的乳糖、氨基酸、维生素D等都能促进钙的吸收，而人工添加的钙是价格极为低廉的乳酸钙等无机钙，吸收率并不高。
误区三：多喝会长胖
       许多人都有这种担心。驼奶在食品中营养全，但这并不等于喝驼奶一定会长胖。它含有不饱和脂肪酸，所以不用担心哦。

误区四：不能跟果汁一起喝
       驼奶中的蛋白质遇酸沉淀十分正常，即便不与果汁一起喝，在胃里遇到胃酸也会沉淀。酸奶的凝冻就是奶蛋白质受乳酸菌作用沉淀的结果。驼奶和水果一起制作的各种甜品在国外已经流行很多年，没有发现因此而出现不消化的问题。只是要注意，柿子、葡萄、石榴等水果含单宁过高，与蛋白质结合之后，会影响驼奶蛋白质的消化吸收率。
误区五：不能和茶一起喝
       这种说法的理由是，茶所含的草酸、鞣酸可能与驼奶中的钙发生反应、影响吸收。有学者指出，即使不与驼奶同时饮用，草酸、鞣酸进入人体后也可能与人体内本身的矿物质发生沉淀反应，与是否和驼奶同时饮用无关。此外，只要多喝点驼奶，就可以弥补损失的少量钙质。蒙古族、哈萨克族人都有喝奶茶的习惯，这些民族的人们并没有患什么营养缺乏，体格发育也一点都没有受影响。
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